Dincolo de aspectul finit sau infinit al universului, de caracterul sau temporar sau etern, exista un unic adevar ce trebuie acceptat: suferinta face parte din viata noastra. Construita in jurul metodei psihologice predate la origine de catre Buddha si avand ca scop transmiterea principalelor invataturi ale budismului pentru eliberarea de suferinta, lucrarea de fata are mai degraba un caracter pedagogic decat unul religios. Pornind de la ideea ca suferinta provine din cauze care pot fi intelese si eliminate, invataturile budiste ne ajuta sa obtinem detasarea, linistea sufleteasca si eliberarea de care avem nevoie pentru a atinge serenitatea. Oricat de incredibil ar putea parea, echilibrul nostru nu depinde de circumstantele exterioare, ci de felul in care reactionam la ele. Important este sa ne schimbam perceptia asupra realitatii si sa dobandim un nou tipar comportamental, care ne va oferi o stare de bine, neutralizând reactiile negative si cultivandu-le pe cele pozitive. Exercitiul propus de Buddha consta in dobandirea a cinci abilitati, pe care cu totii le detinem deja, fara a sti insa sa le folosim: controlul mintii, prezenta in realitate, constientizarea schimbarii, renuntarea la atasamente si iubirea universala. Sfaturile sunt simple, clare si accesibile. Practicate cu sinceritate si entuziasm, ele devin cheia care ne va permite sa evoluam si sa ne simtim fericiti.
Editura: Philobia
